NeilMed Sinus Rinse 洗鼻器的好朋友，快速 DIY 洗鼻鹽

最近依照醫師指示，開始使用洗鼻器，洗了以後覺得效果還不錯，不過洗鼻鹽的開銷太大

洗鼻鹽如果買現成的，價格還滿貴的，上禮拜去丁丁藥局買士康的洗鼻鹽，24 包賣 162 元，一包 6.75 元 ，如果買 NeilMed 原廠的就更貴了，50 包要 666 元，一包 13.32 元

我研究了一下洗鼻鹽，洗鼻鹽的功能只是把水調成生理食鹽水，讓鼻腔黏膜在清洗的時候，不會有燒灼感，沒什麼神秘之處，所以決定自己調製就可以了

生理食鹽水的定義是氯化鈉濃度 0.9% 的水，也就是 1 公升的水添加 9g 的食鹽就行，所以換算下來 240ml 的水，要加 2.16g 的食鹽

比例知道後，剩下的問題就是無碘食鹽的取得，以及如何方便的弄出 2g 左右的食鹽

台鹽有兩款無碘鹽，一個是如意精鹽，成份是氯化鈉 96.5% 以上、水分 0.5% 以下、矽鋁酸鈉1%以下，矽鋁酸鈉的主要功能是防止鹽巴凝結；另外一個是無碘精鹽，就沒有額外添加抗凝結劑了

如意精鹽去全聯就買得到，但是無碘精鹽就比較麻煩，得要去台鹽的直營店才有賣，加盟店沒有，1KG 袋裝賣 15 元，因為台鹽直營店離我很近，所以我就買無碘精鹽了，用如意精鹽也是可以的，網路上查一下，很多人也都是用如意精鹽在調製的

接下來的問題是如何方便的弄出 2g 食鹽，我研究了一下，發現這個料理工具，定量調味瓶

這個調味瓶的底部有個小湯匙，按下瓶身上的把手後，底下湯匙伸出來，就是 2g 左右的食鹽，我今天收到後，特別拿電子秤來量了一下，重量確實是 2g 左右

不過這時候又有新問題了，NeilMed Sinus Rinse 的瓶口很小，那麼大的湯匙是沒辦法倒進去的，所以我想了一下，用包藥粉的紙來處理這問題應該就行了，鹽巴先倒在紙上，再折一下就可以順利倒進瓶子了

包藥粉的紙去醫療器材行就買的到，一份 30 元，看起來有幾百張，我懶得數了

整個 DIY 洗鼻鹽的開銷算起來，定量調味瓶買到手，一個大概不超過 100 元，無碘精鹽 1KG 一包 15 元，包藥紙幾百張一份 30 元，花費比買一盒現成的洗鼻鹽還低，但是可以洗 500 次啊

洗衣粉、洗衣劑的效果

今天偶然翻到一篇經濟部標準局的舊文，裡面是檢驗洗衣清潔劑的效果。

以下是新聞稿內容轉貼：
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經濟部標準檢驗局公佈市售「洗衣用合成清潔劑」檢測結果 (上稿日期：2008/12/30)

在歲末年終為了迎接新年新氣象，每個家庭開始整理室內居家環境，例如床單、衣物及窗簾等進行洗滌清潔，能夠煥然一新。另外，行政院環境保護署已公告自97年1月1日起將「壬基酚」及「壬基酚聚乙氧基醇類」公告為禁用化學物質，經濟部標準檢驗局於97年11月針對市面銷售之30種洗衣粉及洗衣精清潔商品進行購樣檢測計畫，以持續追蹤再國內銷售之洗衣用合成清潔劑其添加物使用狀況，並保障消費者安全及權益。

該局針對洗衣用合成清潔劑中「界面活性劑相當含量」、「壬基酚」、「壬基酚聚乙氧基醇類」及「中文標示」等進行檢測與查核。本次市場購樣共計30件，產地為中國大陸製有19件，台灣製有8件，越南製有2件，美國製有1件，其中「壬基酚」及「壬基酚聚乙氧基醇類」均未檢出，足見經該局持續加強市場購樣檢測，業者違規使用禁用物質情形已大大改善。（檢驗結果如附表）

另洗衣用清潔劑主要係由界面活性劑及洗滌助劑所組成。界面活性劑的作用是降低水的表面張力，去除衣物上的污漬，目前國家標準CNS 2477「洗衣用合成清潔劑」分成四類，規定第一、二、三類清潔劑的界面活性劑相當含量在15%以上，第四類清潔劑的界面活性劑相當含量則需7%以上，當界面活性劑含量愈高，去污效果愈好。本次洗衣用合成清潔劑品質檢測結果有6件「界面活性劑相當含量」低於7%，不符合比率高達20％，洗滌能力大打折扣。該局已函請相關業者依據國家標準規定改善清潔劑品質，並且進口或製造符合國家標準之產品，以保障消費者權益。

另外，洗衣用合成清潔劑「中文標示」檢查結果，有6件不符合規定，不符合項目包括4件外包裝未標示產地、2件未標示主成分。有關「中文標示」不符合部份，已函請經濟部中部辦公室依「商品標示法」相關規定追蹤處理，以維護消費者權益。
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順便去看了一下，CNS 2477所謂的四類是哪四類：

第一類 適用棉、麻、縲縈、銅銨、多元腦、聚酯、尼龍、聚丙烯腈等纖維製品
第二類 同第一類
第三類 同第一類，但是沒有銅銨
第四類 適用於毛、絹、蛋白質纖維、乙酸纖維製品

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最後把裡面前五個『界面活性劑相當含量』最高的列出來：

1. 白博士光觸媒洗衣粉………20.6%
2. 毛寶三效合一洗衣精………19.0%
3. 白鴿防螨洗衣精………………19.0%
4. 藍寶S特白洗衣粉……………18.6%
5. 白蘭強效超濃縮洗衣粉……18.1%

其中比較有趣的是去漬霸的部分：

1. 碧蓮超強全能去漬霸(crystal 0.45公斤)………………7.8%
2. 妙管家超強白去漬霸(650g)…………………………………5.4%
3. 碧蓮超強全能去漬霸(Power O2 Multi 0.5公斤)……5.1%

去漬霸的界面活性劑相當含量都滿低的，7.8%那個應該是白衣服專用那瓶，我記得一般去漬霸是跟洗衣粉或洗衣劑混用的，這個低數值到底該算正常還不正常勒？

台中允成坐墊行的不愉快經驗

《店家名稱》 允成

《店家種類》 座墊行

《店家地址》 台中縣大里市中興路二段616號(菩提醫院斜對面的Yamaha機車行旁邊)

《店家電話》 (04)-24861811

《營業時間》 禮拜一到禮拜日，早上8點半到晚上10點半

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由於上班通勤，每次單趟都要30～40分鐘左右，而且我人胖，所以經常屁股坐到會痛，加上上班也是坐整天，下班騎車回家更是難過，所以查了一下坐墊的改善方式跟資料，就想說改個坐墊！查了一下資料，網路上找到這間坐墊行，也有部落格，看了一下，感覺應該還行，也是間老店了，手藝應該沒問題。

星期五晚上下班後，跑了一趟，第一次到的時候，跟老闆討論一下坐墊的問題，問老闆加厚可行否？老闆直接拿一個他店裡已經做好的要賣我，因為顏色跟我車子不搭，所以我問老闆有沒有純黑色的？老闆說那就要訂做了，訂做收900元，我同意後就把我的坐墊拆下來，說要用我的坐墊來幫我改，皮會幫我弄純黑的，順便把那個顏色不搭的借我頂著先，叫我隔天下午三點以後去拿。

星期六下午三點半左右，跑去店裡拿坐墊的，一進門，我就看到地上一個很像我原本的坐墊，想說應該不會吧？都這時候了，應該都改好了吧！老闆招呼我一下後，就拿了一個坐墊過來換，我越看越覺得這坐墊，好像不是我原本的坐墊啊，本來我的坐墊下面有張機車行貼紙的，怎麼貼紙不見了？掛安全帽的勾勾還換了邊被壓扁了，最厲害的是勾勾的鐵繡還變多了呢！=_="

問老闆說勾勾怎麼換邊了，老闆直說迪爵的勾勾都在左邊的，對啦、沒錯的啦，聽老闆這說法，再加上剛剛看到那個疑似我原本的坐墊，就知道老闆其實不是拿我原本的坐墊來改的。好吧，反正功能正常最重要，不是我原本的坐墊，倒不是最重要的，於是就讓老闆換下來，回家去了。

回家路過加油站要加油的時候，發現坐墊打開推直後，又會自己蓋起來，根本就站不住，這讓我覺得不太對，這樣我加油還是拿東西，不就還要一隻手去扶著嗎？這不對吧！所以到家後馬上打電話給老闆，老闆說這問題沒關係啦，我回什麼叫沒關係，這樣我很不方便啊，老闆就說那個是螺絲沒鎖緊，叫我有空騎去他店裡，他幫我鎖緊就好，然後我拿隻螺絲起子去看，根本就是鎖緊的啊，哪有什麼沒鎖緊，馬上騎車再殺過去，為了這坐墊跑第三趟了！

到了以後，老闆出來，我開椅坐弄給他看，老闆就開始說，這樣不是很好嗎？自動的耶，打開後會自己幫你蓋起來，都不用自己手動，然後又說這樣是正常的啦，這不是問題啦，接著拿著兩個墊片，墊在椅坐跟馬桶的鎖片上，結果還是一樣，老闆就說他再幫我處理，叫我明天再來拿，我聽了就很火大，改個坐墊要跑四趟？有沒有搞錯啊！我心想反正台中又不是只有這間坐墊行，這間做不好，我換間就是了！

於是我叫老闆退錢給我，結果一講到要退錢，老闆就說訂做的怎麼可以退錢？會自動蓋上不是問題，堅決不肯退，我說這哪裡算正常了？不然我們去隔壁的機車行問看看，這樣算不算正常啊？老闆就說不要拿新車來講啦，舊車都是這樣的啦。

吵了一陣子後，老闆說現在馬上用我的坐墊幫我重做，我說我當然知道那個坐墊不是我的啊，老闆就開始解釋說他一開始不是用我的坐墊，是因為什麼OOXX的原因，所以沒辦法用，那時候我很火大，所以沒聽得很清楚，然後老闆就一直強調，不能退錢啦，那個問題不是問題啦，他做這麼多年，只有不好坐，坐墊關上扣不住的問題，才是真的有問題。

接著我就在現場等老闆做，大概半小時以後，我的坐墊就改好了，換上去後，推直就不會自己關上了，總算是正常了！

這整件事件讓我很不爽老闆的態度，一開始說要用我的坐墊幫我改，其實第一次交貨的時候，根本就是拿別的給我，如果一切正常就算了，偏偏會自動關上。老闆遇到這問題，還直說這很正常，舊車都這樣，這樣很方便，這根本就不是問題！

這什麼鬼話？什麼叫舊車都是這樣的？是想坑我嗎？我火大說要退錢，而且態度堅決，馬上就改口說立刻幫我做，叫我在那邊等，結果整個坐墊做半小時就搞定了，那還讓我等了一天是怎樣？本來還想叫我隔天在去拿，這擺明了凹人嘛！

網路上查了那麼多改坐墊的心得，沒看過一個說要跑四趟，前後花兩天多的！而且什麼說什麼訂做不能退，那根本就不是用我原本的坐墊改的，為什麼不能退？我都還沒說他欺騙客戶了！

做生意做到這樣，讓人真的很不爽，剛好網路上討論這間店的訊息不多，特別po上來，提醒大家，想去這間店改坐墊，最好自己要小心點，而且出問題時，態度要堅定，不然老闆就會一直跟你盧，希望你退讓，他就省事了！

關於保健食品

大概1月的時候，錄了一集今晚哪裡有問題，談的是保健食品。今天終於想到要拿出來看，順便把裡面的一些重點整理一下，貼上來備份一下。
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• 深海魚油有保健心血管的功能。
• 口角破是缺維他命B，口腔內黏膜或舌頭破是缺鋅。
• 鋅的使用安全劑量為50毫克以下，大約十個蚵仔，就有人一天所需要的鋅。
• 紫錐花可以提升免疫力，在感冒初期可以改善感冒症狀，台灣衛生署目前沒開放進口。
• 維他命C也對感冒有幫助，但是劑量要夠，一天大約一千毫克。
• 花椰菜中提煉出來的引朵(indole)，有預防癌症的效果。
• 葉黃素以及魚乾油(跟深海魚油不同的東西)中的DHA有補眼睛的效果。
• 台灣衛生署對健康食品目前分九大類：調節血脂肪，改善腸胃功能，牙齒保健，調節免疫力，改善骨質疏鬆，延緩老化，調節血糖，抗疲勞，保護肝臟。
• 人蔘可以補氣提神，但感冒，高血壓，孕婦不宜使用。
• 維他命可補充體力，目前常用的是維他命B，C，以及綜合維他命，但是綜合維他命問題較多，其中有些維他命是人工維他命，例如人工維他命E是由石油提煉。
• 人工維他命的辨別（以維他命E為例），人工標示為『 "dl"-alpha-tocopheryl』，天然標示為『"d"-alpha-tocopheryl』。
• 若服用到人工維他命，可能會降低免疫力。
• 綜合維他命中的鋅，要注意是否為人體不會吸收的氧化鋅(Zinc Oxide)，而不是人體會吸收的葡萄糖鋅(Zinc Gluconate)或氨基酸螯合鋅(Zinc Amino Acid Chelate)等。
• 燕窩主要成分為膠質，蛋白質，對養顏美容，肺，胃有幫助，但是便宜的白木耳所含的膠質也不比燕窩差。
• 雞精為蛋白質補充品，基本上可用於補充體力，無特別療效，但腎臟病人不宜飲用。
• 鈣片可補充鈣質，一般年紀大了用來預防骨質疏鬆，但是年紀大的人，胃酸缺乏，若服用碳酸鈣(Calcium Carbonate)，則不容易吸收。可改用檸檬酸鈣(Calcium Citrate)或氨基酸螯合鈣(Calcium Amino Acid Chelate)。
• 維他命C對皮膚美白確實有效，但是由於經由腸胃道吸收後，真正到皮膚的只有百分之七，臉的皮膚只佔全身皮膚的百分之四，所以需要長期服用。
• 膠原蛋白早期是老人家腰酸背痛在使用，可以舒緩酸痛，對韌帶，關節，軟骨等比較有幫助，也對皮膚彈性有幫助，但對美容效果不是很好，若要將膠原蛋白用於美容，一次建議要使用達6克才有效。沒錢買膠原蛋白，可以改吃豬皮，雞爪，也是富含膠原蛋白。
• 女性調經痛，建議用月見草油與補充鈣，鎂。
• 攝取鈣，建議鈣鎂要平衡，以鈣鎂二比一的比例服用。
• 維他命類的技術外國比較好，台灣擅長在藻類或靈芝。
• 奶薊子有保肝的效果，可以促進肝臟排毒跟再生能力，台灣衛生署目前沒開放進口。
• 仙人掌確實有瘦身的效果，使用後可以抑制下視丘的飢餓感。
• 武靴葉可以抑制糖分的吸收，有平穩血糖的效果。
• 膠原蛋白建議空腹使用；維他命B群與維他命ACE，在早餐飯後半小時服用最佳；睡前宜服用礦物質類，如鈣鋅。
• 幼兒六歲以前最好不要吃保健品，若非要吃，請選天然製品。魚肝油小孩子不宜過量攝取。
• 小孩子攝取DHA較佳，EPA劑量則要少一些，這樣對腦部發育比較有幫助。
• 銀杏可以暢通血路活化血管循環，但是跟老人癡呆沒有直接關係。
• 老人癡呆與鋁中毒比較有關，例如使用鋁鍋煮菜，容易產生老年癡呆。